軽いサイクリング

  twitterやってるとブログ書かなくなりますね。
  冬のバカみたいに寒い時と夏のバカみたいに暑い時は走りたくないんだけど、今の時期は日が落ちてからなら快適に走れることに今更気づいて、走るようにしてます。近くにダムがあるのでその周りをぐるっと。距離は22km、時間が1時間ちょい、平均時速が18kmぐらい。
  冬の間サボってたので、最初は峠で心拍が180超えてたけど、最近は165ぐらいに落ち着くようになりました。腰というか背中というか、そのへんが痛かったのも、骨盤を立てるってのを意識してみたらましになりました。

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なんか食い散らかされてた骨

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この先とうふ。先に豆腐屋がある。

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